雌激素高可以喝豆浆吗

470次浏览・6月前
问题详情：雌激素高可以喝豆浆吗？

精选回答

陈超刚 主任医师 临床营养科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

雌激素高的女性是可以适量喝豆浆的。

豆浆作为一种营养丰富的食品，含有植物蛋白、微量元素、矿物质等，能够为身体提供营养。虽然豆浆中含有大豆异黄酮，这是一种生物活性物质，与雌激素有相似的结构，能够间接促进雌激素的生成。但是，豆浆中的大豆异黄酮含量相对较低，通常不会直接增加体内雌激素水平。因此，对于雌激素高的女性来说，适量喝豆浆是可以的。不过也要注意不要过量饮用，以免加重身体负担。

此外，雌激素高的女性需要注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣刺激的食物。同时保持良好的作息习惯，适当运动，保持良好的心态等也有助于维持体内激素水平的平衡。

如果体内雌激素持续升高或出现不适症状，建议及时就医并接受专业的诊断和治疗。根据医生的建议，可能需要进行进一步的检查和治疗。同时也要注意避免在日常生活中盲目摄入可能影响激素水平的食物或药物。总之，对于任何健康问题，都建议在医生的指导下进行调理和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题