菊花泡茶的功效有哪些

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肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

菊花泡茶的功效多种多样，主要包括以下几个方面：

1、清热解毒：菊花茶能够帮助清除体内的热毒，缓解上火症状，如口腔溃疡、目赤肿痛等。

2、疏风散热：对于风热感冒或咳嗽等症状，菊花茶具有一定的缓解作用。

3、明目养眼：常喝菊花茶有助于缓解眼部疲劳，对视力有一定的保护作用。特别是对于长时间使用电脑、手机等电子设备的人群，常喝菊花茶可以起到很好的保健作用。

4、抗炎杀菌：菊花中含有一些天然的抗炎成分，能够帮助消除体内的一些炎症，提高身体的抗病能力。

5、调节三高：菊花茶对于调节血压、血糖和血脂有一定的辅助作用。

6、抗氧化、延缓衰老：菊花中含有多种抗氧化成分，能够帮助抵抗自由基对人体的伤害，延缓衰老过程。

7、促进新陈代谢：菊花茶还有助于促进人体的新陈代谢，帮助排出体内的毒素和废物。

需要注意的是，菊花茶性凉，体质虚寒或脾胃虚弱的人群不宜过量饮用。同时，过敏体质者也要谨慎选择菊花茶。在享受菊花茶的功效时，应根据自身情况适量饮用。如有任何不适，建议及时就医。

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