喝煮玉米水有什么作用
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
煮玉米的水含有丰富的营养物质，如抗氧化物质、不饱和脂肪酸等，具有一定的保健作用。喝煮玉米水的主要作用包括以下几个方面：
1、利尿消肿：玉米水有助于促进身体的新陈代谢，增加尿液排出，从而有助于消除水肿。
2、促进消化：适量饮用煮玉米水可以帮助改善消化功能，缓解消化不良引起的腹胀等症状。
3、辅助减肥：玉米水中含有的膳食纤维有助于增加饱腹感，促进肠道蠕动，对于减肥的人来说有一定的辅助作用。
4、排毒养颜：其中的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老，有一定的排毒养颜的效果。
5、降血糖、降血脂：研究表明，玉米水具有一定的降血糖、降血脂的作用，对于维持血糖和血脂的稳定有积极作用。
6、缓解疲劳：玉米水中含有的营养物质有助于缓解疲劳，增加活力。
总的来说，喝煮玉米水对身体有益，但要注意饮用要适量。如果对玉米过敏或者有任何不适，应立即停止饮用并咨询医生。此外，如果有严重的健康问题，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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