筋膜炎缺什么维生素
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问题详情：筋膜炎缺什么维生素？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
筋膜炎患者可能缺乏的维生素主要包括维生素B族、维生素C以及维生素E等。
1、维生素B族：维生素B族参与体内多种代谢过程，包括细胞增殖和修复等。筋膜炎患者适当补充维生素B族有助于促进筋膜组织的修复和恢复。富含维生素B族的食物包括瘦肉、肝、蛋黄等。
2、维生素C：维生素C具有抗氧化作用，有助于减轻筋膜炎症，缓解筋膜炎引起的疼痛和肿胀。筋膜炎患者适当补充维生素C有助于缓解病情。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓等。
3、维生素E：维生素E是一种抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损伤，对于筋膜炎的恢复也有积极作用。坚果、种子类食物以及植物油等富含维生素E。
除了药物治疗和补充维生素，筋膜炎患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和长时间保持同一姿势，如久坐、久站等。此外，适当的运动和物理治疗也有助于缓解病情。如缺乏相关维生素导致筋膜炎症状加重，建议及时就医，遵医嘱进行补充和治疗。
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