没怀孕孕酮低吃什么补得快
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
如果未怀孕的女性发现孕酮低，可以通过食物和补充剂来增加孕酮水平。以下是一些建议：
1、食物补充：
吃富含天然维生素E的食物，如植物油、坚果、菠菜等，有助于调节孕酮的产生。
吃大豆和豆制品，如豆浆、豆腐等，这些食物含有丰富的植物雌激素，可能有助于平衡内分泌。
增加对含锌食物的摄取，如瘦肉、蛋黄等，锌对于卵巢的生理功能具有调节作用。
2、药物治疗：
如果孕酮水平过低，食物补充可能不足以快速提升孕酮水平，这时医生可能会建议使用药物，如黄体酮胶囊等来提高孕酮水平。补充药物之前，请务必咨询医生，了解详细的使用方法和注意事项。
3、保持良好的生活习惯：保持规律作息，避免过度劳累和压力，有助于维持内分泌平衡。
需要注意的是，如果孕酮水平持续偏低或存在其他内分泌问题，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。此外，不要自行购买和服用不明来源的补品或药物，以免对身体造成不良影响。
总之，对于未怀孕的女性来说，孕酮低可以通过食物和药物进行补充。但在此之前，最好咨询医生的意见，了解详细的建议和治疗方案。
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