脚扭伤用热水还是冷水

脚扭伤后，初期应该使用冷水，而不是热水。

扭伤后局部可能出现出血、充血、水肿等症状。在48小时之内，患者需要采用局部冷敷的方法进行处理，可以选择用毛巾包裹冰块或使用冰水混合物进行外敷，这样可以帮助收缩局部毛细血管，降低血液渗出量并控制局部水肿。有助于减轻肿胀和疼痛等症状。

但在受伤超过48小时后，可以选择使用热水或热毛巾进行热敷治疗。此时热敷有助于促进局部血液循环加快瘀血和水肿的消退。改善局部的血液回流以及代谢速度等，从而加快损伤的软组织修复速度。同时，还可以配合使用活血化瘀的药物进行治疗。

但请注意，扭伤后如何处理需要根据具体情况进行具体分析。如果扭伤后疼痛和不适感强烈或持续时间较长，应及时就医进行影像学检查排除是否存在骨折等情况，并根据医生的建议进行处理。因此建议在处理扭伤后根据情况选择合适的方式进行处理。