做完人流后可以吃什么水果
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
做完人流之后，可以适量食用一些水果来补充营养，促进身体恢复。建议食用的水果包括：
1、红枣：红枣含有丰富的维生素C和多种有机酸，有益气补血、安神定志的功效，可以帮助产妇恢复体力。
2、香蕉：香蕉含有大量的纤维素和铁元素，具有润肠通便、排毒养颜的功效，还可以帮助产妇补充铁质，防治产后贫血。
3、山楂：山楂含有山楂酸、柠檬酸等营养成分，具有活血化瘀、生津止渴的功效，有助于产妇消除淤血、排出恶露。
4、柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子等含有丰富的维生素C和矿物质，有助于增强抵抗力，促进身体恢复。
5、葡萄：葡萄含有丰富营养物质和维生素等有益物质，且含有丰富的铁元素，对于产后贫血也有较好的滋补作用。
除了上述水果外，产妇还可以吃一些樱桃、桂圆等其他水果来补充营养。但是要注意，食用水果时不要过量，尤其是在产后初期胃肠功能较弱的时候，建议少量多餐。同时也要注意不要食用过凉的水果，以免影响消化功能或刺激子宫收缩不良等不良反应。
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