母乳不喂几天憋回去

母乳不喂后几天可以憋回去，具体时间因人而异，不同妈妈的体质和情况都不同，有些人可能需要几天的时间就能回奶成功，而有些人可能需要更长时间。一般而言，憋奶大约需要一周到两周左右的时间。

在断奶期间，妈妈可以通过减少吸奶次数和频率来逐渐抑制乳汁分泌。同时，可以采取冷敷乳房的方法减轻肿胀感。在饮食方面，建议逐渐停止摄入催乳食物，如汤汁等。但是请注意，具体方法还需要根据妈妈自身情况而定。如果乳房胀痛严重或长时间无法回奶，建议及时寻求医生帮助。

断奶是一个过程，也需要坚持，即使痛苦和辛苦也要努力调整自己，为自己的身体健康负责。此外，憋奶期间的营养需求也需要注意，可以适当增加蛋白质和维生素的摄入量，以帮助身体更好地恢复。同时保持良好的心态和休息也是非常重要的。