产后淤血重吃什么

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问题详情：产后淤血重吃什么？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

产后淤血重，产妇可以通过食物来促进淤血的排出。以下是一些推荐的食物：

1、活血化瘀的食物：如山楂、红糖、红枣等，这些食物有助于活血化瘀，促进子宫收缩，帮助排出淤血。

2、富含蛋白质的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物有助于促进身体的恢复，增强抵抗力。

3、新鲜蔬果：如菠菜、花椰菜、橙子等，它们富含维生素和矿物质，有助于身体的恢复。特别是一些深色的蔬果，如葡萄、蓝莓等，可能具有抗氧化作用，帮助身体恢复。

4、温性食物：如桂圆、鲤鱼等，这些食物有助于温补身体，促进淤血的排出。

5、中草药调理：部分中草药如当归、川芎、桃仁等具有活血化瘀的功效，可以在医生的指导下适当食用。

同时，建议产妇尽量避免食用寒凉、生冷的食物，这些食物可能会使淤血排出不畅。此外，保持适当的活动也有助于促进身体的恢复和淤血的排出。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的体质和情况都不同，如有需要，请咨询医生或营养师的建议。

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