孩子拉稀该吃什么

孩子拉稀时，需要注意饮食的调整，建议遵循以下饮食原则：

1、清淡饮食：稀饭、粥、面条等淀粉类食品，能够补充能量且容易消化，不会给肠胃增加负担。另外，比较松软的米饭也是一个好的选择。注意要避免油腻、刺激、寒凉和辛辣的食物。

2、新鲜蔬菜和水果：尤其是富含叶酸的蔬菜有助于消化，同时水果中的果胶也能起到收敛作用。例如胡萝卜泥、苹果泥等易消化且对肠道有保护作用的食品是不错的选择。香蕉可以适度食用，但要注意其含糖量较高，如果拉肚子持续时间较长可能不适合。葡萄、苹果等水果含有收敛作用，也能帮助缓解腹泻。此外，新鲜蔬菜的补充有助于补充维生素和矿物质。

3、多喝水：腹泻会导致水分和电解质丢失，因此要注意补水。可以给孩子喝淡盐水或者口服补液盐，以维持水分和电解质的平衡。注意少量多次饮用，避免一次性大量饮水导致水中毒。还可以在水中加入一些益生菌或葡萄糖电解质溶液，以补充益生菌和促进能量代谢。同时要注意保暖和休息。如果孩子拉肚子情况一直没有好转，应及时就医。

以上信息可供参考，可根据孩子的具体情况适当调整饮食计划。需要注意的是，食物虽然可以帮助缓解腹泻症状，但如果症状严重或持续时间长，还需要及时就医寻求专业医生的帮助和建议。