查微量元素是缺锌怎么办
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问题详情：查微量元素是缺锌怎么办？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
如果检查发现缺乏微量元素锌，可以采取以下措施：
1、调整饮食：多数孩子缺锌与饮食不当有关。若孩子可以正常饮食，建议多摄入富含锌的动物性食物，例如瘦肉，特别是牛肉、羊肉等红肉以及动物的肝脏等。同时，摄入坚果类食物也能够帮助补充锌元素。在饮食上保证营养均衡，避免挑食偏食，能辅助缓解缺锌的情况。
2、药物治疗：可在专业医生的指导下使用葡萄糖酸锌、甘草锌等药物补充锌元素。这些药物能够帮助补充体内的锌元素，但需严格按医嘱使用，避免过量使用导致锌中毒。注意使用期间要定期检查体内的锌含量，避免过量补充。
3、增加户外活动：对于可以活动的孩子，建议多进行户外活动，能够帮助增强机体抵抗力，促进锌的吸收。同时，平时应注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠。
如果缺锌严重或无法通过上述方法有效改善，建议及时就医，在医生指导下进行进一步的治疗。并且建议在日后的生活中定期体检，关注微量元素的状况，发现问题及早处理。更多健康方面的疑问可咨询专业医生或营养师的建议。
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