睡不着失眠怎么回事
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问题详情：睡不着失眠怎么回事？
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陈建云 副主任医师 心身医学科
南昌大学第一附属医院三甲
失眠或无法入睡的原因有很多，包括以下几点：
1、环境因素：长时间在吵闹的环境中工作或生活可能导致睡眠质量差，容易出现失眠。此外，居住环境如果不够清洁或床铺不够舒适也可能影响睡眠。
2、精神因素：生活中遇到压力或突发事件，如工作压力过大、人际关系紧张等，可能导致情绪不稳定或焦虑，从而影响睡眠。长时间处于精神紧张状态可能导致神经衰弱或其他精神疾病，进而加重失眠症状。此外，情绪波动过大也可能导致失眠。
3、疾病因素：身体出现疾病也可能导致失眠，如气血不足导致的神经错乱。常见的可能影响睡眠的疾病包括糖尿病、高血压等慢性疾病，以及消化系统疾病等。抑郁症和精神分裂症等精神疾病患者也常会出现失眠症状。如果身体出现不适或疼痛，也可能导致难以入睡。
为了改善失眠症状，建议保持良好的作息习惯，避免熬夜并确保睡眠环境安静舒适。如果失眠症状持续存在或加重，建议及时就医检查以确定具体原因并接受相应治疗。
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