关元俞穴的准确位置与作用
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
关元俞穴是足太阳膀胱经的一个穴位，其准确位置与功效如下：
准确位置：位于腰部的骶正中嵴旁一点五寸的位置，与第一骶凹之间大致相同。身体取穴时，通常采用俯卧姿势，通过按压寻找痛点即可找到此穴。刺激此穴能够缓解腰痛，对于女性的月经及泌尿生殖系统疾病也有一定的疗效。在寻找此穴位时，需要注意腰部肌肉较为薄弱，所以按摩时力度要轻柔缓和，避免因过重导致不良反应。如果位置较难寻找，可以在专业人士指导下取穴。
功效方面：此穴主要治疗腰痛和便血疾病。一方面可以促进局部气血运行改善腰部肌肉的僵硬紧张和缺血症状缓解腰痛，同时还能刺激腰部经络和穴位以达到止痛和舒筋的功效。此外关元俞穴也可以针对胃肠和盆腔的疾病如肠鸣腹痛等有一定作用，能辅助缓解多种妇科问题如痛经、子宫肌瘤等。现代医学也常用于治疗腰肌劳损等引发的腰腿疼痛、排尿异常等问题。在使用该穴位进行保健时可以采用按摩、艾灸等方法进行辅助治疗，注意需要在专业人士的指导下操作。总之使用此穴应尊重个体差异在专业指导下使用以保证安全有效。
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