抱孩子腰疼还能恢复吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
抱孩子导致的腰疼是可以恢复的，但需要一定的时间和正确的处理方法。
抱孩子腰疼通常是由于不正确的姿势或长时间保持同一姿势导致腰部肌肉过度劳损所引起的。为了恢复腰部健康，可以采取以下措施：
1、休息：避免长时间抱孩子，给腰部肌肉充分的休息时间。
2、热敷或冷敷：可以帮助减轻疼痛和炎症。
3、物理治疗：如按摩、针灸等，可以帮助缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
4、正确的姿势：学习正确的抱孩子姿势，避免过度使用腰部肌肉。
5、适当的锻炼：加强腰部肌肉的力量和柔韧性，如进行桥式、平板支撑等运动。
6、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用非处方药或膏药来缓解疼痛。
如果采取上述措施后，腰疼症状仍未得到改善，建议寻求专业医生的帮助，以排除其他可能的腰部疾病。
总之，抱孩子导致的腰疼是可以恢复的，但需要注意休息、正确的姿势、适当的锻炼和物理治疗等方法，以促进腰部的恢复。
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