肩膀酸痛是怎么回事年轻人

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问题详情：肩膀酸痛是怎么回事年轻人？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

年轻人肩膀酸痛可能有以下几种原因：

1、长时间保持不良姿势，如坐姿不正、长时间低头玩手机或电脑工作等，可能导致肩颈部的肌肉处于紧张状态，从而引起肩颈酸痛的症状。针对这种情况，改善不良姿势是缓解的关键。建议保持良好的坐姿，每隔一段时间起身活动一下身体，缓解肌肉紧张。

2、运动不当或过度运动造成的肩袖损伤也可能导致肩膀酸痛。运动前没有充分热身或运动过度都可能导致肩袖损伤。这种情况下，建议适当休息，局部热敷以缓解疼痛。如果疼痛持续或加重，应及时就医。

3、受风、着凉或患有颈椎病等也可能导致肩痛。肩部受凉可能引发肌肉痉挛，从而导致酸痛。颈椎病则可能引起颈椎间盘突出压迫周围神经和血管，从而导致肩痛的症状。针对这种情况，可以采取热敷、按摩等方法缓解疼痛。同时，注意颈部和肩部的保暖，避免颈椎病的发生。

总的来说，年轻人肩膀酸痛的原因多种多样，需要根据具体情况进行分析和处理。如果疼痛持续或加重，建议及时就医以明确病因并接受相应治疗。此外，保持良好的生活习惯和姿势，加强锻炼，也是预防肩痛的重要措施。

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