长期枕头过低的危害
485次浏览・6月前
问题详情：长期枕头过低的危害？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
长期枕头过低可能会对颈部和头部造成一些不良影响。以下是可能出现的危害：
1、颈部肌肉疲劳：枕头过低会导致颈部无法得到足够的支撑，颈椎会持续处于紧张状态，容易造成颈部肌肉的疲劳和僵硬。这种情况可能导致颈部疼痛、不适和僵硬感。
2、颈椎问题：长期枕头过低可能会加重颈椎的压力，增加颈椎疾病的风险。颈椎的正常曲度可能会受到影响，导致颈椎曲度变直或反弓。
3、呼吸问题：枕头过低可能导致头部向下倾斜，使得呼吸道受到压迫，影响呼吸。有些人可能会出现呼吸困难或打呼噜的现象。
4、脑部供血不足：长期枕头过低可能会使颈部血管受到压迫，导致脑部供血不足，引发头晕、头痛等症状。
5、睡眠质量下降：由于上述不适，长期枕头过低可能会影响睡眠质量，导致晨起时感到疲倦无力。
因此，选择适合自己身高的枕头是非常重要的。合适的枕头应该能够支撑颈部，保持颈椎的正常曲度，避免颈部长时间处于不自然的状态。建议根据个人身高和睡眠习惯选择合适的枕头，保持舒适的睡眠姿势。如果出现上述症状，建议及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有