十八岁还能再长高吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
十八岁仍然有长高的可能性，因为骨骼线还没有完全闭合。人体的身高取决于多种因素，如遗传、营养状况和运动等。为了尽可能促进生长发育，建议做到以下几点：
1、保证充足的睡眠：生长激素的分泌主要在夜间进行，充足的睡眠有助于促进骨骼生长。
2、合理饮食：多吃富含蛋白质、钙质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于骨骼生长。同时，注意营养均衡，避免挑食和偏食。
3、适当运动：适当的运动可以促进新陈代谢和血液循环，有助于身体发育。建议选择如篮球、跳绳等运动方式，这些运动有助于拉伸身体，促进骨骼生长。
然而，长高幅度和速度会受到遗传、生活习惯等多方面的影响，即使有机会再次生长，也可能面临生长发育速度较慢的情况。如果对身高有较高要求或发现身高发育异常，建议前往医院骨科进行检查并咨询专业医生意见。此外，身高并不是衡量个人价值的唯一标准，每个人都有自己独特的优点和价值。保持积极的心态和健康的生活习惯是最重要的。
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