走路走的膝盖疼怎么办

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问题详情：走路走的膝盖疼怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

走路走的膝盖疼可能是由于过度使用或损伤引起的，这种情况下的处理方法包括休息、冷热敷、物理治疗、药物治疗等。

1、休息：首先，停止活动并休息，给膝盖肌肉和关节足够的恢复时间，避免加重损伤。

2、冷热敷：可以在膝盖疼痛部位交替使用冰袋和热毛巾进行冷热敷，这有助于减轻疼痛和肿胀。

3、物理治疗：如针灸、按摩、艾灸等中医疗法，有助于疏通经络，促进血液循环，从而缓解膝盖疼痛。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用如布洛芬、对乙酰氨基酚等非处方药物来减轻疼痛和消炎。

5、加强膝盖周围肌肉：通过适当的锻炼加强膝盖周围的肌肉，可以预防未来的膝盖疼痛。例如，可以进行简单的腿部肌肉锻炼，如深蹲、小腿提踵等。

6、使用辅助工具：如使用拐杖或助行器等减轻膝盖的负担。

7、保持良好的生活习惯：保持健康的体重，避免长时间站立或行走，注意膝盖的保暖等，也有助于缓解和预防膝盖疼痛。

如果采取了上述措施后，膝盖疼痛仍然没有缓解或加重，建议尽快就医，以确定是否存在其他潜在的健康问题，如关节炎、韧带损伤等。以上建议仅供参考，具体情况还需咨询医生。

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