血压12590正常吗
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强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
血压为125/90毫米汞柱时，基本处于正常范围内。正常的血压范围为高压在90到140毫米汞柱之间，低压在60到90毫米汞柱之间。这个数值中的高压即收缩压为125毫米汞柱，属于正常范围；但低压即舒张压为90毫米汞柱，处于临界值，偏高的可能性较大。
对于舒张压偏高的情况，可能与多种因素有关，如心率增快、外周血管阻力增大等。若想维持正常的血压范围，应保持健康的生活方式。具体的建议包括：
1、合理饮食：减少盐分摄入，适量增加钾和钙的摄入。避免过多脂肪和糖的摄入，适量食用含有维生素的新鲜果蔬。
2、增加锻炼：有氧运动如快走、游泳等对降低血压有益。
3、控制体重：保持体重在健康范围内，避免肥胖。
4、控制饮酒：过量饮酒可能导致血压升高，建议适量饮酒或不饮酒。
5、放松心情：长期精神紧张也可能导致血压升高，可通过冥想、瑜伽等方式放松身心。
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