睡觉睡久了腰痛是什么原因

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问题详情：睡觉睡久了腰痛是什么原因？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

睡觉久了腰痛可能有多种原因，包括以下几点：

1、不良姿势：睡觉时姿势不良可能导致局部肌肉、筋膜和韧带受到过度牵拉或压迫，从而产生疼痛。这种情况可以通过纠正姿势和进行适当的伸展运动来缓解。建议睡觉时保持正确的姿势，床垫不宜过软。

2、腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等可能导致局部神经受压，进而引发疼痛。这类疾病的症状除了腰痛，还可能伴有下肢麻木、疼痛等表现。如有疑虑，建议就医进行影像学检查以明确诊断。

3、床垫不合适：如果床垫过硬或过软，可能会导致腰部无法得到足够的支撑，从而引发疼痛。建议根据自身体质和睡眠习惯选择合适的床垫。

4、腰部炎症：如筋膜炎，这是一种筋膜或肌肉组织的炎症，可能与劳累、免疫因素等有关。除了腰痛，还可能有局部肌肉僵硬、紧张等症状。

5、其他原因：如骨质疏松、肾结石等也可能引发腰痛。若腰痛持续不减或加重，建议及时就医检查以排除这些可能性。

总的来说，针对睡觉久了腰痛的情况，建议根据自身症状和持续时间进行初步判断，并选择合适的处理方法。如调整睡姿、更换合适的床垫、进行适度的伸展运动等。若疼痛持续或加重，应及时就医检查和治疗。

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