脚崴到了脚踝肿怎么办
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问题详情：脚崴到了脚踝肿怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
如果脚崴到了脚踝出现肿胀，建议按照以下步骤处理：
1、休息与保护：避免剧烈运动，减少行走以避免造成进一步的伤害。适当休息并给予脚踝足够的保护。
2、冰敷：在扭伤后立即进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。将冰块包裹在毛巾里，每次敷15-20分钟，每隔几小时敷一次，持续几天。
3、抬高脚部：在休息时尽量抬高脚部，以利于血液回流，减轻肿胀。
4、压迫包扎：使用弹性绷带对脚踝进行压迫包扎，以减少出血并控制肿胀。请注意，包扎不宜过紧，以免影响血液循环。
5、使用药物：如果疼痛难以忍受，可在医生建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。
6、评估伤势：如果肿胀、疼痛严重或关节活动受限，建议尽快就医。医生会对伤势进行评估，并给出进一步的治疗建议。
7、物理治疗：在肿胀消退后，根据医生的建议进行物理治疗，如康复训练、按摩等，以促进恢复。
请注意，每个人的情况不同，建议根据具体情况采取相应的措施。如果伤势严重或持续加重，请及时就医。恢复期间，注意保护受伤部位，避免二次伤害。
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