经期的第一天会肚子痛怎么办
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
经期第一天出现肚子痛，通常是由于子宫收缩引起的，这种情况也被称为痛经。以下是一些缓解经期肚子痛的方法：
1、热敷：使用暖宝宝或热水袋热敷腹部，有助于缓解子宫痉挛和疼痛。
2、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下服用非处方药物，如布洛芬等止痛药来缓解疼痛。
3、调整饮食：避免食用过咸、过甜、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重疼痛。
4、运动缓解：一些轻度运动如散步、瑜伽等有助于缓解疼痛。同时能促进血液循环和新陈代谢，帮助缓解身体紧张。
5、保持姿势正确：避免长时间坐立或站立，可以适当变换姿势，让身体得到休息。
6、保持温暖：注意腹部和足部的保暖，避免受凉。
7、保持良好的心态：焦虑和压力可能加重经期疼痛，因此尽量放松身心。
8、看医生：如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生以获取专业的治疗和建议。
请注意，以上方法可能适用于部分人，但每个人的身体状况和疼痛程度不同，如果疼痛持续严重或伴随其他症状（如恶心、呕吐等），建议及时就医检查。
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