手淫过度导至性功能不行肾虚怎么办

长期过度手淫可能导致身体疲惫、精神压力增大，甚至影响到性功能。如果出现肾虚的症状，建议采取以下措施：

1、调整生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜和过度劳累。

2、饮食调理：多食用富含蛋白质、维生素的食物，如鱼类、蔬菜等，有助于增强体力。同时，适量摄入对肾脏有益的食物，如枸杞等。

3、加强锻炼：适度的体育锻炼有助于增强体质，提高性功能。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑等。

4、寻求医疗帮助：如果调整生活习惯和饮食后症状仍未改善，建议寻求专业医生的帮助。医生可以根据具体情况给出专业的诊断和治疗建议。如果确实是肾虚，可以通过中药或者中成药来调理。但是需要注意，任何药物都需要在医生的指导下使用。

5、戒除手淫：过度手淫是导致问题的主要原因之一，因此戒除手淫是恢复身体健康的关键。可以尝试转移注意力，培养新的兴趣爱好，逐渐减少手淫的频率。

总之，如果出现由于过度手淫导致的肾虚症状，需要及时调整生活习惯、饮食和锻炼等方面，并在必要时寻求专业医生的帮助。同时，戒除手淫是恢复身体健康的重要措施之一。重要的是要理解手淫是一种不健康的行为，需要适度控制。