腰椎盘痛怎么办

387次浏览・4月前

问题详情：腰椎盘痛怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

腰椎盘痛可以根据疼痛的程度和原因，采用不同的方法进行缓解和治疗。以下是一些可能的处理方法：

1、改善日常习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间维持同一姿势。每小时要起身活动一下身体，可以适当进行一些伸展运动以缓解腰部肌肉的紧张。

2、物理治疗：在急性疼痛期，可以采用热敷或冷敷的方式缓解疼痛。也可以使用按摩、针灸等物理治疗方法来舒缓肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：在疼痛难以忍受的情况下，可以考虑使用非处方药如布洛芬等抗炎药物来缓解疼痛。如果疼痛较为严重，可能需要医生开具处方药物。但请注意，药物使用需遵循医生建议，长期使用可能会有副作用。

4、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者疼痛程度加重，建议寻求专业的医疗帮助，如看医生进行诊断和治疗。医生可能会建议做进一步的检查，如MRI等以确定疼痛的具体原因。

5、适当运动：一些轻度的腰椎盘痛可以通过适当的运动来缓解，如瑜伽、普拉提等运动可以帮助增强腰部肌肉，预防腰部疼痛。

6、饮食调理：保持良好的饮食习惯，多摄取富含钙质、蛋白质和维生素的食物，有助于骨骼和肌肉的健康。

请注意，以上方法仅供参考，具体的治疗方案需要根据个人情况和医生的建议来确定。如果腰椎盘痛持续不减或者疼痛严重，请尽快就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有