孕期尿失禁怎么办

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问题详情:孕期尿失禁怎么办?

精选回答

韩庆方 副主任医师 产科

青岛大学附属医院三甲

孕期尿失禁是一种常见现象,但也不必过于担忧。孕期尿失禁可能是由于激素变化、子宫增大压迫膀胱等原因引起的。以下是一些建议,帮助您应对孕期尿失禁问题:

1、保持水分充足:孕期保持充足的水分摄入对胎儿的健康至关重要。但同时,要注意避免过量饮水,尤其是在夜间,以减少尿失禁的发生。

2、膀胱训练:通过有意识地控制排尿,加强膀胱肌肉的锻炼,有助于改善尿失禁情况。可以尝试定时排尿,逐渐延长排尿间隔。

3、盆底肌肉锻炼:进行凯格尔运动等盆底肌肉锻炼,有助于改善盆底肌肉支撑功能,缓解尿失禁症状。

4、避免刺激物:避免饮用咖啡、茶、碳酸饮料等具有刺激性的饮品,以减少尿失禁的发生。

5、使用尿垫或卫生巾:在孕期尿失禁的情况下,可以使用尿垫或卫生巾来吸收漏尿,保持身体的清洁和舒适。

6、保持卫生:保持外阴部位的清洁和卫生,以减少感染的风险。如有需要,可以使用温和的清洁剂进行清洁。

7、寻求医疗帮助:如果孕期尿失禁症状严重或持续加重,建议及时就医。医生会根据具体情况提供合适的建议和治疗方案。

请注意,以上建议仅供参考。在孕期遇到任何不适,最好及时咨询医生,以确保母婴健康。

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