看见自来水就想小便该怎么办

看到自来水就想小便是一种较为强烈的心理反应，可能与心理刺激或心理暗示有关。针对这种情况，可以尝试以下几种方法来缓解：

1、心理调适：尝试从心理上接受自来水，不要将其与排尿行为联系在一起。可以通过转移注意力的方式，例如专注于其他事物，减少看到自来水时的心理刺激。

2、放松训练：进行深呼吸、冥想等放松训练，有助于缓解紧张情绪，减少对自来水的过度反应。

3、暴露疗法：逐渐接触自来水并尝试控制自己的反应。例如，可以在家中观察水流、触摸水龙头等，逐渐减少对自来水的敏感程度。

4、寻求专业帮助：如果上述方法无法解决问题，可以寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和治疗方案，帮助你克服这种心理反应。

此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于缓解心理压力和焦虑情绪。如果这种情况已经严重影响到了日常生活和工作，建议及时就医寻求专业医生的帮助。总之，面对这种情况，需要保持冷静和乐观的心态，逐步克服心理障碍。