植物油会让人发胖吗
355次浏览・4月前
问题详情：植物油会让人发胖吗？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
植物油是否会让人发胖，这一问题不能一概而论。适量摄入植物油并不会直接导致发胖，但过量摄入则可能导致热量摄入过多，从而增加发胖的风险。
植物油的种类和烹饪方式也会影响身体对其的吸收和利用。不同的植物油具有不同的营养成分和特点，如橄榄油、椰子油等，它们所含的脂肪酸类型和比例有所不同，对身体健康的影响也各异。同时，烹饪过程中油的用量和方式也可能影响身体对油脂的吸收。因此，选择健康的植物油，适量摄入并配合健康的饮食和生活方式，是避免发胖的关键。
总的来说，植物油并非让人发胖的唯一因素，饮食的整体平衡和适量运动同样重要。为了保持健康的体重，建议每天保持适当的运动和合理的饮食搭配。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有