肠胃凉如何调理

427次浏览・5月前

问题详情：肠胃凉如何调理？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

肠胃凉可能是由于体内寒气过重或饮食不当引起的，对此可以采取一些调理措施：

1、注意保暖：尤其注意腹部保暖，可多穿衣服或调节室温。这是因为寒气会侵袭脾胃，因此，应注意腹部保暖。还可以选择热水袋等加热方式来舒缓胃部寒冷的感觉。在夏季尤其需要注意避免将空调温度调得过低。

2、调整饮食：可适当食用温热性的食物，如红枣、生姜等，有助于温胃散寒。同时，减少生冷食物的摄入，如冷饮等。饮食应以清淡为主，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物。

3、运动锻炼：适量进行运动，如散步、太极拳等，有助于促进血液循环和新陈代谢，从而改善肠胃寒凉的情况。

4、中药调理：考虑在医生指导下使用一些中药进行调理，如理中丸、附子理中丸等。这些药物有助于温胃散寒，但需在专业医生指导下使用。

5、按摩穴位：一些穴位如足三里穴等具有调理肠胃的功能，通过按摩这些穴位可以调理肠胃，缓解症状。

6、保持良好作息：保持良好的作息习惯有助于调理身体，改善肠胃寒凉的情况。

请注意，以上建议仅供参考。若症状持续或加重，建议及时就医检查，以获取专业的诊断和治疗建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有