纤维粉的作用与功效是什么
404次浏览・5月前
问题详情：纤维粉的作用与功效是什么？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
纤维粉具有促进排便排毒、预防疾病和促进健康等多种作用与功效。其主要作用如下：
1、促进肠道蠕动，加速机体新陈代谢，减少食物在肠道中的停留时间以及粪便在肠道内的停留时间，从而有助于缓解便秘症状。对于排便困难的人群来说，纤维粉可以起到很好的改善作用。
2、减少葡萄糖的吸收，降低血糖水平，预防糖尿病的发生。同时有助于促进胆固醇代谢排出，降低血中胆固醇含量，预防心脑血管疾病的发生。此外，纤维粉还能抑制糖类脂肪吸收进入血管，可以有效避免心脑血管类的疾病。另外有助于增强人的免疫力等，从而更好地促进人体健康。此外对于预防肥胖也有一定作用。不过要注意不能过量食用纤维粉，以免增加胃肠道负担。此外还要注意纤维粉的功效和作用虽然很多，但并不能替代药物使用。如果有身体不适的症状，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。总之应在均衡饮食的基础上适当补充纤维粉以达到促进健康的目的。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有