被晒伤了该怎么处理
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
被晒伤后，可以采取以下步骤进行处理：
1、降温处理：首先，避免继续暴露在阳光下，转移到阴凉处，及时用冷水冲洗受伤部位，降低皮肤温度，有助于减轻疼痛。
2、冷敷：如果晒伤部位疼痛明显，可以使用冰袋进行冷敷，帮助缓解炎症和疼痛。
3、保湿：在皮肤恢复期间，注意保持皮肤湿润，可以使用温和的保湿乳液或芦荟胶等，有助于缓解皮肤干燥和不适。
4、使用药物：如果晒伤较严重，如出现红肿、疼痛等症状，可以在医生的指导下使用药物治疗，如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等。如果出现发热、恶寒等全身反应，可能表示感染发炎，需要及时就医处理。
5、饮食调理：在恢复期间，注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱等，以免加重皮肤不适。适量补充维生素C和维生素E，有助于皮肤修复。
6、避免进一步伤害：晒伤后皮肤较为脆弱，要避免摩擦和挤压受伤部位，以免加重损伤。外出时要做好防晒措施，如佩戴帽子、使用防晒霜等。
如果晒伤严重或持续加重，如出现高热、水泡等症状，建议及时就医寻求专业医生的帮助。总之，正确处理晒伤非常重要，以免影响皮肤的恢复和美观。
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