益生菌不能和什么一起吃

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问题详情：益生菌不能和什么一起吃？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

益生菌应避免与某些食物和药物一起食用，以免影响其效果和性能。以下是一些不能与益生菌一起食用的食物和药物：

1、抗生素类药物：如青霉素类的药物，这些药物可能会影响到益生菌的有效性和生存能力。因此，益生菌最好不要和抗生素类药物一起服用，两者的服用时间间隔需要超过一个小时以上。

2、寒性的食物：益生菌是一种活性菌，如果同时吃过于寒凉的食物，可能会导致胃肠道功能异常蠕动的情况。在平时尽量以易消化和易吸收的食物为主。部分人会对乳糖不耐受或对蛋白质过敏的食物，如牛奶等，这些食物与益生菌搭配食用可能会影响益生菌的效果。此外，刺激性大的食物如辣椒等也会刺激益生菌的效果。部分热带水果如芒果等也可能影响益生菌的吸收效果。所以服用益生菌期间应避免同时吃这些食物。此外还需要注意食物的清洁度以避免肠胃疾病的发生。此外需要注意口服益生菌的药物不要用开水冲服，以免影响药物的活性降低治疗效果。同时要养成良好的饮食习惯和生活习惯。综合这几个方面考虑才能最大程度地发挥益生菌的效果和益处。在使用益生菌之前，建议咨询医生或营养师的建议和指导。

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