睡觉睡觉时身体突然抖一下的原因

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问题详情：睡觉睡觉时身体突然抖一下的原因？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

在睡觉时身体突然抖一下，可能存在多种原因，包括：

1、过于劳累：工作压力过大或劳累过度会使肌肉处于紧张状态，在夜间肌肉会偶尔收缩，产生身体突然抖一下的现象。这种情况无需特殊治疗，适当休息并保持良好的作息习惯即可改善。

2、睡眠型癫痫障碍：可能存在器质性疾病导致的不自主抖动。由于睡眠时大脑的神经元放电异常引起的睡眠型癫痫障碍也可能出现抖动情况。

3、缺乏维生素D和钙质：因为缺乏钙质和维生素D，可能会导致肌肉的兴奋性增高，从而在睡觉时引发肌肉不自主的收缩和抖动。此时可以补充维生素D和钙质进行治疗。

4、神经功能不稳定：尤其是儿童和青少年，在发育过程中神经调节功能不稳定，也可能出现睡觉时身体突然抖一下的情况。随着年龄的增长神经系统会逐渐完善，症状会消失。在平时的生活中注意补充钙质和维生素D来改善症状。此外要规律作息，避免熬夜和不规律的作息习惯。

总的来说，以上原因都可能引起睡觉时身体突然抖一下的现象。对于持续的抖动或者担心是某种疾病的症状，建议寻求医生的帮助以确定具体原因并获得适当的治疗。

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