经常烧心返酸水怎么办

经常烧心反酸水可能与胃食管反流病有关，可以采取以下措施来缓解：

1、调整饮食：避免摄入辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，避免过多饮用碳酸饮料和酒类，减少诱发反流症状的食物。饮食尽量清淡易消化，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等。

2、调整生活方式：饭后适当进行运动，促进肠胃蠕动，改善胃食管反流症状。睡觉时适当抬高床头，避免睡前两小时内进食。

3、药物治疗：可以在医生的指导下使用药物治疗，如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等抑制胃酸分泌的药物，或者使用促胃肠动力药物如枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等。此外，还可以服用中和胃酸的药物，如铝碳酸镁颗粒、硫糖铝混悬凝胶等。

4、检查和治疗：如果烧心反酸的症状持续不减或者加重，建议到医院进行胃镜等相关检查，以确定是否存在其他潜在的疾病，如胃溃疡、胃炎等。对于这些疾病，需要在医生的指导下进行相应治疗。

总的来说，对于经常烧心返酸水的症状，调整饮食和生活方式是非常关键的。如果这些方法不能缓解你的症状，或者症状持续加重，建议及时就医。