月经不来也没幻云怎么办

月经不来也没有怀孕的情况下，首先需要了解是什么原因导致的问题。常见的月经周期不规律或未怀孕而未月经来临的情况有以下几种可能的原因：内分泌失调、情绪波动、体重异常（过重或过轻）、药物影响等。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、调整生活习惯：保持健康的生活方式，保证充足的睡眠和适度的运动。

2、饮食调理：保持良好的饮食习惯，营养均衡。尽量避免辛辣、生冷食物。

3、情绪管理：情绪波动也会影响月经周期，尽量避免焦虑、压力过大等不良情绪。

4、检查用药情况：如长期用药或有不规律的用药史，也可能导致月经周期受影响，咨询医生是否有必要调整药物或剂量。

若已经调整了生活习惯、饮食等但仍未出现月经，建议前往医院就诊。以下是一些相关的建议：

1、观察症状：除了月经未至，如有其他症状如腹痛等，应及时就医。

2、妇科检查：可以前往妇科进行常规检查，了解子宫内膜的厚度、卵巢功能等。

3、实验室检查：如血液检查等，以了解内分泌水平是否正常。

此外，如果有长期月经周期不规律的现象或怀疑自己可能存在健康问题，也应积极寻求医生的帮助并进行相关检查。总之，针对月经不来的情况，应根据具体情况采取相应的措施，并在必要时寻求医生的帮助。