右手骨折吃什么可以恢复

右手骨折后，为了促进恢复，饮食应兼顾高热量、高蛋白、高维生素以及适量的脂肪摄入。以下是一些建议的食物和营养素，有助于骨折后的恢复：

1、蛋白质：对于骨折的恢复非常重要，可多吃鱼肉、牛肉、羊肉等富含优质蛋白的食物。此外，牛奶、鸡蛋等也是较好的蛋白质来源。

2、钙质和维生素D：有助于骨骼生长和修复，建议多吃奶制品、豆制品等富含钙质的食物。同时，多晒太阳也有助于维生素D的合成。

3、维生素C：有助于骨骼的修复和生长，可从猕猴桃、橙子等水果中摄取。

4、活血化淤的食物：如桂圆、黑木耳等也有助于骨折恢复。

5、补水：充足的水分摄入有助于身体代谢和营养吸收，不能忽视。

除了饮食调整外，还应注意以下几点：

1、戒烟和限制饮酒：烟草和酒精会影响骨骼恢复。

2、避免过于油腻和辛辣的食物：以免影响身体的吸收功能。

3、坚持均衡饮食：尽量多样化摄取食物，避免偏食或挑食。

4、适量运动：在医生的建议下进行适量的康复训练，有助于骨折恢复。

每个人的身体状况和骨折程度都有所不同，因此具体的饮食和恢复计划最好咨询医生或营养师的建议。