黑枸杞的功效与副作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
黑枸杞是一种中药材，含有丰富的营养成分，如蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等，对人体具有一定的保健作用。其功效与副作用如下：
功效：
1、增强免疫力：黑枸杞富含多种营养物质，能够增强人体免疫力，提高抗病能力。
2、抗氧化：黑枸杞中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，有助于延缓衰老。
3、改善睡眠：黑枸杞有助于调节睡眠，对于失眠、多梦等症状有一定的改善作用。
4、保护视力：黑枸杞中的花青素有助于保护视网膜和晶状体，对视力有一定的保护作用。
5、滋补肝肾：黑枸杞具有滋补肝肾的作用，对于肝肾不足引起的症状如头晕、目眩等有一定的缓解作用。
副作用：
1、上火：黑枸杞属于温性食物，如果过量食用可能会导致上火，出现口干舌燥、喉咙痛等症状。
2、消化不良：过量食用黑枸杞也可能导致消化不良，出现腹泻、腹痛等症状。
3、部分人群可能对黑枸杞中的某些成分过敏，出现皮疹、瘙痒等过敏症状。
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