老年人骨质疏松疼痛怎么办

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问题详情：老年人骨质疏松疼痛怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

老年人骨质疏松疼痛时，可以采取以下方法来缓解疼痛：

1、饮食调理：注重饮食的合理性，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等。同时，均衡摄入蛋白质和其他营养素，有助于改善骨质疏松的状况。

2、运动锻炼：进行适当的户外活动和体育锻炼，有助于提高骨密度，增强骨骼健康。但要注意避免过度运动或剧烈活动可能导致的骨折风险。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解疼痛和促进骨骼健康。例如，服用钙片、维生素D等补充剂来增加骨密度。对于疼痛严重的患者，医生可能会开具非甾体抗炎药或镇痛药来缓解疼痛。

4、物理疗法：采用物理疗法如热敷、按摩、针灸等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。在选择物理疗法时，建议咨询专业医生或理疗师的意见。

5、注意姿势和避免跌倒：老年人要注意保持良好的姿势，避免长时间卧床或久坐。同时，要避免在行走或活动时跌倒，以减少骨折的风险。

6、接受心理治疗：如果疼痛严重影响了老年人的生活质量，可以考虑接受心理治疗，如认知行为疗法等，以帮助他们调整心态、减轻焦虑和压力。

总之，老年人骨质疏松疼痛时，应综合采取多种方法来缓解疼痛。在处理疼痛的过程中，建议定期就医检查，以便医生根据病情调整治疗方案。

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