心率快血压高怎么办
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
心率快血压高时，首先应该采取紧急措施稳定血压和心率，然后寻求医生的帮助进行详细检查和治疗。以下是一些应对措施：
1、保持冷静：避免紧张和焦虑，因为紧张和焦虑本身就会导致心率加快和血压升高。
2、休息：立即停止活动，尽快休息，可以坐下或躺下，以减少身体的应激反应。
3、调整呼吸：深呼吸有助于放松身心，减缓心率。尝试缓慢深呼吸数次。
4、监测血压和心率：使用家用血压计或电子心率监测器监测血压和心率，了解具体情况。
5、避免刺激：避免饮用咖啡、茶、可乐等刺激性饮品，避免吸烟等刺激性活动。
6、寻求医疗帮助：如果血压和心率持续升高，或者出现其他症状如胸痛、头晕等，应立即拨打急救电话或前往医院就诊。医生会根据具体情况给予相应的药物治疗或其他治疗措施。
7、长期管理：在医生的指导下，可以采取长期管理措施，如定期锻炼、保持健康的饮食习惯、减少压力等，以控制血压和心率。
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