哭后眼睛肿怎么办
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赵杰 副主任医师 眼科
山东省立医院三甲
哭后眼睛肿胀是一种常见的现象，这是由于眼部周围的皮肤和血管对刺激产生的反应。以下是一些缓解眼睛肿胀的方法：
1、冷敷：使用冷敷可以帮助减少肿胀和疼痛。可以用冷敷眼罩或冷敷袋进行冷敷，也可以用毛巾包裹冰块轻轻敷在眼睛周围。
2、眼部按摩：轻柔地按摩眼部周围的穴位，如太阳穴等，有助于缓解眼部肿胀和不适感。
3、保持眼部清洁：保持眼部清洁可以防止感染和其他问题的发生。可以用温水轻轻清洗眼部周围，避免使用刺激性强的化妆品或护肤品。
4、睡眠充足：保证充足的睡眠有助于减轻眼部肿胀。睡觉时可以将头部稍微垫高，有助于减轻眼部肿胀。
5、饮食调理：适当的饮食调理也有助于缓解眼部肿胀。可以增加摄入一些富含维生素C和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，有助于消炎和减轻肿胀。
6、避免揉眼：哭泣时揉眼可能会导致更多的刺激和肿胀，因此尽量避免揉眼。
如果眼睛肿胀持续不减或者伴随其他症状（如疼痛、流泪、视力模糊等），建议咨询医生以排除眼部疾病的可能性。总之，可以采取上述措施来缓解眼睛肿胀，但如果情况严重或持续时间过长，建议及时就医。
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