生姜煮水泡脚有什么作用

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问题详情：生姜煮水泡脚有什么作用？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

生姜煮水泡脚的作用主要体现在以下几个方面：

1、改善血液循环：通过生姜煮水泡脚，可以有效刺激足底的经络和穴位，改善血液循环，有利于体内病毒和废物排出。

2、缓解疲劳：生姜具有特殊的驱寒保暖作用，在泡脚时能够刺激足底经络，促进血液循环，从而起到缓解疲劳的作用。同时生姜具有消炎杀菌的功效，对于缓解脚气、脚痒等症状都有很好的效果。

3、促进睡眠：通过生姜泡脚能够改善血液循环，缓解疲劳，从而起到促进睡眠的作用。对于失眠多梦的患者而言，通过生姜泡脚可以得到良好的助眠效果。

4、祛风散寒：生姜性温，有驱寒作用，可以促进身体新陈代谢和血液循环。泡脚时放入生姜可以祛除体内寒气，改善手脚冰凉的症状。同时对于风寒感冒也有很好的治疗效果。

5、保养肾脏：生姜泡脚能够改善气血，并帮助温补肾阳，有利于人体新陈代谢，从而取得强身健体以及补肾的效果。

因此，在日常生活中可以定期使用生姜煮水泡脚以收获上述好处。需要注意的是泡脚时水温不宜过高和时间过长，否则可能出现脚部皮肤皱褶及表皮软化等状况。脚部如有伤口或特殊疾病的人群需注意水温的控制及时间的安排。总体来说，生姜煮水泡脚是一种健康的日常保健方式。

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