来月经时可以吃咸鸭蛋吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
来月经时可以适量吃咸鸭蛋。
女性在月经期间可以保持正常的饮食，咸鸭蛋含有较高的蛋白质、矿物质等营养成分，对身体健康有益。然而，由于咸鸭蛋是腌制食品，含有较多的盐分，建议适量食用，避免过量摄入盐分导致水肿或其他不适。
此外，月经期间的女性需要注意避免摄入生冷、辛辣等刺激性食物，因为这可能会导致子宫收缩加剧，引发痛经等不适症状。同时，也要注意个人卫生和休息，避免过度劳累和精神紧张。
总的来说，经期饮食应以清淡、均衡为主，并保持健康的生活方式。如有任何关于饮食或健康的疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。咸鸭蛋虽可食用，但应注意适量。
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