腰摔伤过总是胀痛怎么办

腰部摔伤后胀痛，可能是由于多种原因导致的，如肌肉损伤、腰椎骨折、椎间盘突出等。建议首先进行详细的医学检查，以确定具体的病因，然后根据医生的建议进行治疗。以下是一些常见的缓解胀痛的方法：

1、休息：避免过度活动和剧烈运动，给腰部充分的时间进行休息和恢复。

2、冷敷与热敷：在受伤的初期，可以使用冰袋进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。一段时间后，可以改用热敷，促进血液循环和肌肉松弛。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。

4、物理治疗：如按摩、针灸、拔罐等，有助于改善腰部血液循环，缓解疼痛。

5、康复训练：根据医生的指导，进行适当的腰部康复训练，以增强腰部肌肉的力量和柔韧性。

6、压迫治疗：如果是由椎间盘突出引起的不适，可能需要在医生指导下使用支架或膏药等压迫治疗。

7、注意姿势：在日常生活中，注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰、过度用力等动作。

如果腰部胀痛持续不减或者症状加重，一定要及时到医院进行检查和治疗。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，帮助患者尽快恢复健康。