胸前骨头肿了疼怎么办

胸前骨头肿胀和疼痛可能是由多种原因引起的，包括骨折、软组织损伤、感染等。针对这一情况，可以参考以下建议进行处理：

1、休息：避免过度活动或运动，给身体充分的时间恢复。

2、冰敷：在疼痛区域使用冰袋进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。

3、药物治疗：可以根据医生的建议服用非处方药，如布洛芬等抗炎药，来缓解疼痛和消炎。

4、寻求专业医疗帮助：如果疼痛严重或持续不减，建议尽快就医。医生可以通过详细的病史询问、体格检查和必要的实验室或影像学检查来确定具体病因，并给出相应的治疗方案。

5、物理治疗：如热敷、按摩等，有助于促进血液循环和减轻肌肉紧张。

6、保持正确姿势：避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或低头使用手机等。

7、加强营养：增加蛋白质的摄入，如肉、蛋等，有助于加速身体康复。

请注意，以上建议仅供参考。在实际操作中，请根据自己的具体情况和医生的建议进行治疗。特别是如果疼痛、肿胀等症状持续不减或加重，请尽快就医，以免延误病情。