腰突压到坐骨神经疼腰使不上劲怎么办

腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致疼痛，腰部使不上劲，是一个比较常见的症状。为了缓解这种情况，可以采取以下措施：

1、休息与物理治疗：首先，需要充分休息，减轻腰部的压力。然后，可以尝试一些物理治疗措施，如热敷、按摩、针灸等，这些方法可以帮助缓解腰部的疼痛和僵硬感。

2、药物治疗：在医生的指导下，可以口服一些消炎止痛药，如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。此外，还可以服用一些营养神经的药物，如维生素B12等，以保护坐骨神经。

3、康复训练：在疼痛缓解后，可以进行一些康复训练，如瑜伽、普拉提等，以增强腰部的肌肉力量，提高腰椎的稳定性。

4、保持良好的生活习惯：避免长时间保持同一姿势，如久坐、长时间站立等。保持正确的坐姿和站姿，适当进行活动，以减轻腰部的压力。

5、寻求专业治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医。医生可能会根据具体情况，建议进行牵引、理疗、封闭注射等方法治疗。在极端情况下，可能需要进行手术治疗。

总之，腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致的疼痛需要综合治疗。通过休息、物理治疗、药物治疗、康复训练和保持良好的生活习惯，大部分人的症状可以得到缓解。如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医。