感觉有强迫症活着好累经常逼自己怎么回事

感觉有强迫症并且感到生活很疲惫，经常逼自己去做一些事情，这可能是由于强迫症的症状导致的。强迫症是一种心理疾病，主要表现为反复出现某些想法、疑虑、冲动或行为，这些行为可能会干扰日常生活，影响情绪和心理状态。

在面对这种情况时，以下是一些建议：

1、寻求专业帮助：如果感觉症状严重且无法自行缓解，建议寻求心理医生或心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的评估和治疗方案。

2、了解强迫症：了解强迫症的特点和症状有助于更好地认识自己的情况。这有助于消除不必要的担忧和恐惧，从而更好地应对强迫症带来的困扰。

3、放松自己：尝试放松自己的身体和心灵，例如通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来缓解压力。这些方法可以帮助减轻紧张和焦虑，从而减轻强迫症的症状。

4、找到适合自己的应对方式：每个人都有自己的应对方式，可以尝试找到适合自己的方式来应对强迫症的症状。例如，写下担忧的事情、与亲友交流、进行运动等。

5、不要过度自责：强迫症患者可能会因为自己的行为而感到自责和焦虑。然而，重要的是要理解这是一种疾病，而不是个人的弱点或缺陷。接受自己的情况并寻求帮助是重要的。

请记住，每个人都有自己的生活方式和节奏，不要过度逼迫自己去做一些事情。在面对困难和压力时，保持积极的心态并寻求帮助是非常重要的。