感觉恶心怎么办

感到恶心时，可以尝试以下方法缓解症状：

1、保持镇静并深呼吸，尝试缓慢地吸气、呼气，这有助于缓解不适。

2、尝试改变体位，如坐直或站直，有助于减轻恶心感。尽量避免躺下或保持过度倾斜的姿势。

3、可以适量饮用一些温开水，或者食用清淡的流质食物，有助于缓解胃部的不适。

4、可以尝试一些简单的按摩方法，如按摩内关穴等穴位来缓解恶心症状。

5、如果是由于消化不良引起的恶心，可以尝试服用一些助消化的药物或者使用一些中成药来缓解不适。但请注意，在使用药物之前最好咨询医生的建议。

6、避免接触刺激性气味或食物，以免加重恶心症状。

如果恶心症状持续加重或伴随其他症状（如呕吐、腹泻、腹痛等），建议及时就医寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗建议。