养卵巢吃什么保健品
563次浏览・8月前
问题详情：养卵巢吃什么保健品？
精选回答
我要回答
黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
保养卵巢可以通过食用一些特定的保健品，包括一些含有维生素、矿物质和抗氧化剂的补充剂。以下是一些推荐的保健品：
1、维生素C和维生素E：这两种维生素都具有抗氧化作用，有助于防止细胞受到自由基的损伤，从而保护卵巢的功能。可以适量服用含有这些维生素的保健品。
2、叶酸：这是一种水溶性维生素B，对细胞的生长和分裂至关重要。一些研究表明，适量的叶酸可以降低卵巢癌的风险。
3、钙和维生素D：这两种矿物质对于维护骨骼健康和预防骨质疏松症非常重要，也有助于卵巢的正常功能。
4、鱼油：富含ω-3脂肪酸，有助于降低炎症和改善激素平衡，从而对卵巢有益。
5、辅助雌激素平衡的保健品：比如月见草油、当归等，可以调整体内的激素水平，有助于卵巢健康。
除了这些保健品，保持良好的生活习惯也对卵巢健康至关重要。保持健康饮食、适量运动、保持良好的心态和充足的睡眠都能帮助维护卵巢的健康。另外请注意，任何保健品都不应替代医生的建议，在服用任何新的保健品之前，最好先咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有