喝枸杞子泡水有什么好处和坏处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
喝枸杞子泡水的好处和坏处主要取决于个体差异和饮用量。总体来说，适量饮用枸杞泡水对大多数人是有益的，但过量或不适当饮用可能会有一些不良影响。
好处：
1、枸杞含有丰富的营养成分，如多种维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力、改善皮肤状态、促进眼睛健康等。
2、枸杞具有滋补肝肾、明目等功效，对于肝肾不足引起的症状，如头晕、目眩、视物昏花等有一定的缓解作用。
3、枸杞中的多糖、多肽等具有抗衰老、抗疲劳等作用，能提高人体的抗病能力。
坏处：
1、对于部分体质较热的人来说，饮用过多枸杞泡水可能导致上火，出现口腔溃疡、口干等症状。
2、枸杞具有一定的滋补作用，过量饮用可能导致消化不良、腹胀等问题。
3、部分人可能对枸杞过敏，饮用后可能出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。
4、如果饮用的枸杞质量不佳或者处理不当（如含有农药残留等），还可能对健康造成其他不良影响。
因此，在饮用枸杞泡水时，应根据自身情况适量饮用，并注意选择质量可靠的枸杞。如果出现任何不适，应及时停止饮用并就医。
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