安神的茶饮有哪些
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
安神的茶饮有多种，包括以下几种：
1、玫瑰花茶：玫瑰花茶具有疏肝理气、安神助眠的功效，能够缓解紧张、焦虑等情绪。
2、百合茶：百合具有润肺安神的功效，适量饮用可有效改善睡眠质量。
3、莲子茶：莲子茶也具有安神的功效，还可以清心、去火。对于心火旺盛的人群特别适宜。
4、酸枣仁茶：酸枣仁具有养心安神的功效，对失眠的患者来说是一味很好的中药材，适量饮用酸枣仁泡水能够改善睡眠质量。
5、安神补脑茶：安神补脑茶是由桂圆、酸枣仁等组成的。它主要用于治疗气血两亏所导致的失眠健忘等，其能改善睡眠状态和提高记忆力等。其主要适用于过度用脑的人群使用，在缓解压力的同时还能提高睡眠质量。
除了以上茶饮外，还有合欢茶等也具有安神作用。每个人的体质不同，茶饮的效果也因人而异。如果有睡眠方面的问题，建议寻求专业医生的建议和治疗。
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