枸杞加红枣泡水喝有什么功效

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问题详情：枸杞加红枣泡水喝有什么功效？

精选回答

肖岚 主任医师 中医科

中南大学湘雅三医院三甲

枸杞加红枣泡水喝，有着诸多对人体有益的功效：

1、滋补肝肾、益精明目：枸杞有助于治疗肝肾阴虚、目昏不明等。同时，对于男性而言，枸杞可以增强其性功能。此外，还含有丰富的营养成分，包括枸杞多糖等活性成分，对人体有很好的保护作用。对于现代人而言，经常熬夜、面对电脑和手机等过度用眼的生活方式容易导致眼睛疲劳和干涩等问题，此时饮用枸杞红枣泡水有助于缓解眼部疲劳。

2、养血安神、促进睡眠：红枣富含丰富的营养物质，如蛋白质和维生素等，有助于养血安神和助眠的效果。对于睡眠质量不佳的人来说，饮用此泡水可能有助于提高睡眠质量。同时，对于女性而言，有助于调理月经等生理功能。另外，一些专家认为红枣具有补中益气的功效，可以作为增强人体免疫力的一部分。将枸杞和红枣放在一起泡水喝可以使保健效果发挥得更好。不过需要注意控制泡水的温度和时间，避免破坏营养成分。

总的来说，枸杞加红枣泡水喝的功效主要体现在滋补肝肾、养血安神等方面。不过请注意，如果身体有任何不适或疾病症状，建议咨询医生或专业人士的建议。此外，在食用任何新的食物或饮品时都要注意适量饮用或食用，避免过量导致身体不适。

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